四岁宝宝发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分等方式物理降温，主要受环境温度、穿衣多少、饮水情况及体温高低影响。

1、温水擦浴

用温湿毛巾擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时减少宝宝穿着，选择透气棉质衣物，利于身体热量散发，切勿捂汗加重病情。

3、调节室温

保持室内通风且温度适宜，避免过冷或过热，建议家长将室温控制在舒适范围以利退烧。

4、补充水分

鼓励宝宝少量多次饮用温开水或口服补液盐，防止脱水，家长需密切观察尿量及精神状态。

若宝宝持续高热不退或出现精神萎靡、抽搐等症状，家长应立即送医就诊，日常注意合理饮食与休息。