维生素D补充通常建议持续到青春期结束，但具体年龄需根据个体情况调整。维生素D的补充时长主要受骨骼发育需求、日照暴露、饮食摄入和地域环境等因素影响。

1、骨骼发育需求

婴幼儿期和青春期是骨骼快速生长的关键阶段，维生素D促进钙吸收，缺乏可能导致佝偻病，建议补充至骨骺线闭合，约18岁左右。

2、日照暴露不足

长期室内活动、高纬度地区或冬季日照少的人群，皮肤合成维生素D不足，需持续补充以维持血清25-羟维生素D水平正常。

3、饮食摄入有限

天然富含维生素D的食物较少，如深海鱼、蛋黄等，若饮食无法满足每日400-800国际单位的需求，需通过补充剂弥补。

4、地域与季节因素

北方地区或雾霾严重区域，全年紫外线强度低，维生素D合成受限，建议全年补充；南方夏季可暂停，但秋冬季仍需继续。

日常应多进行户外活动，每天15-30分钟非暴晒时段日照，同时食用强化维生素D的牛奶或鱼类，定期检测血清维生素D水平，在医生指导下调整剂量。