大人发烧37.5度可通过物理降温、补充水分、调整休息及药物治疗等方式退烧，通常由感染、炎症、环境因素或免疫反应引起。

1、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管流经处，帮助散热，避免使用酒精擦浴或冰敷以免刺激皮肤导致不适。

2、补充水分

多喝温开水或淡盐水，促进新陈代谢和排汗，防止因发热出汗过多导致脱水及电解质紊乱。

3、调整休息

保证充足睡眠，减少活动量，穿着透气衣物，保持室内通风，有助于身体恢复体力对抗病原体。

4、药物治疗

若体温持续升高可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等药物，切勿自行增加剂量或频次。

日常注意清淡饮食，适量摄入蔬菜水果，避免劳累受凉，若高热不退或伴有严重症状应及时就医。