耳石症复位后需注意卧床休息、避免剧烈运动、保持头部稳定及按时复查。

1、卧床休息

复位后建议静卧数小时，减少头部活动，防止耳石再次脱落引发眩晕。

2、避免剧动

短期内禁止快速转头、弯腰或仰头，避免乘坐颠簸交通工具以防症状复发。

3、头部稳定

睡眠时适当垫高枕头，保持头部相对固定，减少夜间体位改变带来的刺激。

4、按时复查

若眩晕未缓解或加重，应及时就医评估复位效果，必要时进行二次复位治疗。

日常饮食宜清淡，避免烟酒刺激，动作放缓，保持情绪平稳有助于康复。