摔到尾骨后，建议先冷敷并尽快就医排除骨折。处理方式主要有休息静养、冷敷热敷、使用药物、专业治疗。

1、休息静养

尾骨损伤后应减少坐下和仰卧，避免压迫患处。可侧卧或使用中空坐垫分散压力，通常休息一周左右疼痛会明显减轻。

2、冷敷热敷

伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分钟，帮助收缩血管减轻肿胀。48小时后改为热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛。

3、使用药物

疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，能有效消炎镇痛。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。

4、专业治疗

若疼痛持续超过两周或影响排便，需到骨科或康复科就诊。医生可能进行手法复位、物理因子治疗，极少数严重骨折需手术切除尾骨。

恢复期间避免久坐和骑自行车，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、火龙果，预防便秘加重尾骨负担。若出现下肢麻木或大小便困难，需立即急诊。