过敏是否可以自己好，主要取决于过敏的类型和严重程度，多数轻微的、急性的过敏反应在脱离过敏原后可以自行缓解，但慢性或严重的过敏通常需要干预。过敏的转归情况主要有以下几种：

1、轻度接触性过敏

皮肤接触花粉、尘螨或宠物皮屑后出现的局部红疹、瘙痒，在彻底清洗皮肤并远离过敏原后，症状通常在数小时至1-2天内自行消退。

2、急性食物过敏

食用少量已知过敏食物后出现的口唇麻木、轻微皮疹，停止摄入并大量饮水促进代谢后，部分人可在半天内缓解，但再次接触仍会复发。

3、季节性过敏性鼻炎

每年固定季节出现的打喷嚏、流清涕，在过敏季节结束后症状会自然消失，但次年同一季节仍会发作，难以彻底自愈。

4、严重全身性过敏

出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降或全身大面积荨麻疹时，无法自行好转，必须立即就医使用肾上腺素等药物抢救，否则有生命危险。

建议过敏反复发作或症状较重时及时就医，日常注意记录过敏原并避免接触，保持室内清洁通风，饮食上回避已知致敏食物。