康复训练疼痛多属正常反应，主要与肌肉牵拉、关节活动、组织修复、神经敏感等因素有关。

1.肌肉牵拉

长期制动导致肌肉挛缩，拉伸时产生酸痛，需循序渐进增加活动幅度缓解。

2.关节活动

关节僵硬后强行活动引发疼痛，应在专业指导下进行被动及主动运动改善。

3.组织修复

骨折愈合期骨痂生长刺激周围组织，伴随局部肿胀，可遵医嘱使用消炎镇痛药。

4.神经敏感

损伤后神经末梢敏感性增高，轻微刺激即感剧痛，需配合心理疏导及药物治疗。

建议保持适度休息，避免过度劳累，均衡饮食摄入优质蛋白，并在医生指导下坚持科学训练。