说话多了嗓子哑可能由用声过度、环境干燥、急性喉炎、声带小结等原因引起，可通过休息、保湿、用药、手术等方式治疗。

1、用声过度

长时间大声说话导致声带疲劳，需禁声休息，多喝温水，避免辛辣食物刺激咽喉。

2、环境干燥

空气湿度低致使黏膜缺水，建议使用加湿器，饮用蜂蜜水，保持室内湿润缓解不适。

3、急性喉炎

感染引发声带充血肿胀，伴咳嗽疼痛，可遵医嘱使用黄氏响声丸、金嗓散结丸、清音丸。

4、声带小结

长期发声不当形成增生，致声音嘶哑持续，可行显微切除术或激光术，配合语音训练。

日常注意科学用嗓，多吃蔬菜水果，适度运动增强体质，症状无改善及时就医检查。