右后背肋骨隐隐作痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肋间神经痛、胸膜疾病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。

1.肌肉劳损

长期负重或剧烈运动导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限，建议适当休息并配合热敷缓解。

2.姿势不良

久坐低头或睡姿不当引发软组织紧张，出现隐痛和僵硬感，需纠正坐姿并进行适度拉伸运动改善。

3.肋间神经痛

病毒感染或受凉刺激神经，产生沿肋骨走向的刺痛或灼痛，可遵医嘱使用营养神经及止痛类药物。

4.胸膜疾病

胸膜炎或肺部感染波及胸膜，伴随咳嗽和呼吸痛，需及时就医明确病因并接受抗感染等规范治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间固定体位，适量进行背部伸展运动，若疼痛持续加重应及时就诊排查。