母乳喂养建议至少持续到宝宝6个月，并持续到2岁或更长时间。母乳喂养的时长主要受宝宝营养需求、母亲身体状况、家庭支持程度和实际生活安排等因素影响。

1、6个月内纯母乳喂养

6个月内的宝宝消化系统尚未发育成熟，母乳能提供最全面的营养和抗体。此阶段母乳完全能满足宝宝生长所需，无须添加任何其他食物或水。

2、6个月后添加辅食

宝宝6个月后对铁、锌等营养素需求增加，单纯母乳已无法完全满足。此时需逐步添加富含铁的泥糊状辅食，同时继续母乳喂养，两者搭配可保证营养均衡。

3、1岁后继续哺乳

1岁后母乳仍能为宝宝提供优质蛋白、益生元和免疫因子，有助于增强抵抗力。此时母乳可作为辅食之外的营养补充，并帮助宝宝顺利过渡到家庭饮食。

4、2岁或更久自然离乳

世界卫生组织建议母乳喂养可持续至2岁或以上。延长哺乳时间能持续提供情感安抚和免疫保护，但需根据母亲和宝宝的实际情况灵活调整，不必强求固定时长。

建议母亲根据自身和宝宝的实际需求灵活调整喂养计划，保证营养均衡摄入，同时注意乳房护理和休息。若因疾病或工作等原因无法继续哺乳，可选择适合宝宝年龄段的配方奶粉替代。