宝宝通常在满6个月时添加米粉最为合适，具体时间需结合宝宝发育情况判断，主要受消化能力、营养需求、进食信号等因素影响。

1、消化系统成熟度

宝宝满6个月时，胃肠道消化酶活性增强，能初步消化淀粉类食物，过早添加可能引起腹泻或过敏，建议家长观察宝宝是否出现挺舌反射消失、能坐稳等信号。

2、铁元素需求增加

6个月后母乳中铁含量不足，宝宝需要从辅食中补铁，米粉作为强化铁的谷物类食物能预防缺铁性贫血，家长需选择含铁量符合国家标准的婴儿米粉。

3、进食技能发育

宝宝6个月时能控制头部、尝试咀嚼和吞咽，过早添加米粉可能导致呛咳，家长可先让宝宝尝试少量稀糊状米粉，逐步过渡到稠糊状。

4、过敏风险评估

6个月添加米粉可降低食物过敏概率，若家族有过敏史，建议家长从单一成分的原味米粉开始，每次只添加一种新食物并观察3-5天。

家长应选择成分简单的原味强化铁米粉，用温水或配方奶冲调至稀糊状，避免添加糖盐，首次喂食从1-2勺开始，逐步增加量，若宝宝出现皮疹或腹泻需暂停并就医。