孕期身上长疙瘩且瘙痒，通常与孕期激素变化、胆汁淤积、皮肤干燥或过敏反应有关，可通过调整生活方式、外用药物及必要时就医等方式缓解。这种情况可能由以下原因引起，并对应相应的处理方法。

1、激素变化与皮肤干燥

孕期雌激素水平升高，可能导致皮肤敏感、干燥，引发瘙痒性红疹。建议使用温和无香料的保湿霜，如含神经酰胺或燕麦成分的身体乳，每日涂抹，洗澡水温不宜过高。

2、妊娠期肝内胆汁淤积症

可能与遗传和激素影响有关，通常表现为手掌、脚掌剧烈瘙痒，夜间加重，皮肤可见抓痕但无原发性皮疹。需及时就医检查肝功能及胆汁酸，医生可能开具熊去氧胆酸等药物，并加强胎儿监护。

3、过敏反应

可能由食物、花粉或孕期护肤品成分引发，表现为风团样疙瘩。建议排查并避开过敏原，可遵医嘱使用炉甘石洗剂外用止痒，必要时口服氯雷他定或西替利嗪等抗组胺药物。

4、妊娠多形疹

可能与腹部皮肤过度拉伸及免疫反应有关，通常在孕晚期出现，从腹部妊娠纹处开始蔓延。建议穿着宽松棉质衣物，避免搔抓，可外用弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏缓解炎症。

日常注意保持皮肤清洁湿润，避免辛辣刺激性食物，若瘙痒严重影响睡眠或伴有黄疸、尿色加深，应尽快就诊皮肤科或产科。