左手背痛可能由局部劳损、外伤、神经卡压或关节疾病等原因引起，具体需结合疼痛性质与伴随症状判断。

1、局部劳损

长时间重复手腕或手指活动，如打字、握持工具，可能导致手背肌腱或韧带劳损，表现为酸胀痛，休息后减轻。建议减少手部负重，适当热敷缓解。

2、外伤因素

手背受到撞击、扭伤或挤压，可引起软组织挫伤或微小骨折，表现为局部肿胀、按压痛。建议冷敷减少肿胀，若活动受限需就医检查排除骨折。

3、神经卡压

桡神经或尺神经在手背处受压，可能与肘部姿势不当或颈椎问题有关，表现为麻木、刺痛感。建议调整姿势，避免长时间屈肘，必要时可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物营养神经或止痛。

4、关节疾病

手部骨关节炎或腱鞘炎可能引起手背疼痛，常伴晨僵、活动后加重。症状可能与退行性变或炎症有关，通常表现为关节肿胀、摩擦感。建议减少手部负重，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布、洛索洛芬钠等药物缓解炎症。

日常注意避免手部过度劳累，适当活动手腕关节，若疼痛持续不缓解或出现红肿、发热，建议及时就医明确诊断。