胳膊疼抬不起来可能由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，需结合具体症状进行针对性治疗。

1、肌肉劳损

过度用力或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议休息热敷，避免重复动作，必要时遵医嘱使用布洛芬等药物。

2、肩周炎

可能与受凉、慢性劳损等因素有关，通常表现为肩部僵硬、活动受限等症状。需进行功能锻炼，遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物。

3、肩袖损伤

可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、无力抬起手臂等症状。轻度可保守治疗，重度需遵医嘱考虑手术修复。

4、颈椎病

可能与椎间盘压迫神经等因素有关，通常表现为上肢放射痛、麻木等症状。需纠正坐姿，遵医嘱使用甲钴胺等营养神经药物。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行肩颈拉伸运动，若症状持续加重请及时就医检查。