颈椎病患者通常不建议完全不睡枕头。多数情况下，不睡枕头反而会加重颈椎负担，是否适合需结合具体病情判断。

1、生理曲度支撑

正常颈椎有向前凸的生理曲度，枕头能提供有效支撑。不睡枕头时，颈部悬空，肌肉持续紧张，易导致颈椎曲度变直或反弓。

2、肌肉疲劳加重

不睡枕头会使头颈后仰过度，颈部肌肉整夜处于被动拉伸状态，晨起时容易出现颈部僵硬、酸痛甚至头痛。

3、神经根受压风险

对于已有颈椎间盘突出的患者，不睡枕头可能使椎间孔变窄，压迫神经根，诱发或加重上肢麻木、疼痛等放射性症状。

4、特殊类型适用

少数颈椎病患者如出现严重的颈胸段后凸畸形或吞咽困难，医生可能建议极低枕或无枕。这种情况需经专业评估后遵医嘱执行。

建议选择高度适中、能贴合颈曲的枕头，仰卧时枕头高度约一拳高，侧卧时与一侧肩宽相当。同时配合颈部保暖和适度拉伸，避免长时间低头。