皮肤痒一抓就起小米粒多由荨麻疹、湿疹、接触性皮炎或毛囊炎引起，需结合具体病因进行针对性治疗与护理。

1、人工荨麻疹

物理刺激导致肥大细胞释放组胺，表现为风团样丘疹，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物。

2、急性湿疹

可能与免疫异常、环境潮湿等因素有关，通常表现为红斑、密集小丘疹等症状，可用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松、糠酸莫米松缓解。

3、接触性皮炎

可能与接触过敏原、化学刺激等因素有关，通常表现为局部红肿、粟粒状丘疹等症状，建议口服氯苯那敏、外用氧化锌软膏、复方醋酸地塞米松乳膏。

4、细菌性毛囊炎

可能与金黄色葡萄球菌感染、皮肤屏障受损等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状，需使用莫匹罗星、夫西地酸、克林霉素等抗生素治疗。

日常应避免搔抓和热水烫洗，穿着宽松纯棉衣物，保持皮肤清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，若症状持续加重请及时就医。