嗓子疼可适量吃梨、蜂蜜、百合、银耳等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、西瓜霜含片、蒲地蓝消炎片等药物。

1、雪梨

雪梨水分充足且性凉，有助于清热润肺，缓解咽喉干燥疼痛不适感。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润燥解毒功效，温水冲服能覆盖咽喉黏膜，减轻局部刺激与疼痛。

3、百合

百合养阴润肺，适合因肺热或阴虚导致的嗓子干痛，煮粥或煲汤食用更佳。

4、银耳

银耳富含胶质，能滋阴润喉，改善咽喉肿痛，常与冰糖炖煮后食用效果好。

日常多喝温水，避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，若症状持续加重请及时就医。