耳膜下陷可通过咽鼓管吹张、药物治疗、手术干预及原发病治疗等方式恢复，通常由感冒、鼻炎、腺样体肥大或中耳炎等原因引起。

1、感冒因素

上呼吸道感染导致咽鼓管堵塞，引发耳闷。需积极治疗感冒，保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻，多数可自行缓解。

2、鼻炎因素

慢性鼻炎致使咽鼓管功能异常，造成负压。应规范治疗鼻炎，使用鼻用激素喷雾，配合黏液促排剂改善通气。

3、腺样体肥大

腺样体增生压迫咽鼓管口，多见于儿童。可能伴有打鼾、张口呼吸等症状，严重者需行腺样体切除手术治疗。

4、中耳炎因素

分泌性中耳炎导致积液机化，形成粘连。通常表现为听力下降、耳内闭塞感，需行鼓膜置管术或鼓室成形术治疗。

日常注意预防感冒，避免潜水或乘坐飞机时气压剧烈变化，坚持做捏鼻鼓气动作有助于咽鼓管开放，定期复查听力。