成人腹胀腹痛可通过调整饮食、腹部热敷、适度运动及药物治疗缓解，多由进食过快、受凉、消化不良或胃肠疾病引起。

1、进食过快

吞咽大量空气导致胀气，建议细嚼慢咽，避免边吃边谈，餐后轻揉腹部促进气体排出。

2、腹部受凉

寒冷刺激致肠道痉挛疼痛，注意腹部保暖，使用热水袋热敷，饮用温开水缓解不适。

3、消化不良

食物堆积发酵产气，可能与高脂饮食、暴饮暴食有关，表现为嗳气、早饱，可遵医嘱用多潘立酮。

4、胃肠疾病

可能与胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为持续隐痛、排便习惯改变等症状，需就医诊治。

日常宜清淡饮食，少吃豆类等产气食物，保持规律作息，若症状持续加重请及时前往消化内科就诊。