骨质增生无法彻底根治，治疗目标是缓解症状、延缓进展，主要通过生活调整、物理治疗、药物控制和手术干预等方式实现。

1、生活调整

控制体重以减轻关节负荷，避免长时间爬楼、登山等加重磨损的活动，日常可进行游泳、骑自行车等对关节压力小的运动。

2、物理治疗

通过热敷、超短波、中频电疗等物理因子治疗，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，需在康复医师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解炎症，或使用营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠关节腔注射。

4、手术干预

当骨质增生严重压迫神经、血管或导致关节功能严重障碍时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合康复训练。

日常注意均衡饮食，适当补充钙和维生素D，避免关节受凉，若出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。