起风团在医学上称为荨麻疹，晚上发作可能与生理节律、环境因素及潜在疾病有关。荨麻疹夜间加重的原因主要有生理性因素、病理性因素等。

1、生理节律影响

人体在夜间皮质醇水平下降，抗炎和抗过敏能力减弱，组胺释放更活跃，导致风团更容易在晚上出现。建议保持规律作息，避免熬夜，睡前可进行温和拉伸放松。

2、环境刺激因素

卧室内的尘螨、床单上的皮屑、宠物毛发等过敏原浓度在夜间较高，直接接触皮肤易诱发风团。建议每周用热水清洗床品，保持室内通风，使用防螨床罩。

3、温度与压力变化

夜间体温下降或被子压迫皮肤，可能诱发物理性荨麻疹，如冷接触性荨麻疹或压力性荨麻疹。建议选择宽松纯棉睡衣，避免被子过重，保持卧室温度恒定。

4、潜在疾病因素

慢性感染如幽门螺杆菌感染、甲状腺功能异常或自身免疫性疾病，常在夜间加重免疫反应，表现为顽固性风团。此类情况需就医排查，医生可能开具氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物，切勿自行用药。

日常注意记录发作时间与饮食、环境关联，避免搔抓以防皮肤破损，若伴随呼吸困难或喉头水肿需立即急诊就医。