手臂骨折后，可以适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、西蓝花等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊、仙灵骨葆胶囊、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、瘦肉

富含优质蛋白，有助于修复受损组织，促进骨骼愈合。

2、鸡蛋

含有丰富的蛋白质和多种维生素，能为身体提供必要的营养支持。

3、牛奶

钙含量高，是骨骼生长和修复的重要原料，利于骨折愈合。

4、西蓝花

富含维生素C和膳食纤维，维生素C能帮助胶原蛋白合成，膳食纤维可预防卧床期间便秘。

二、药物

1、碳酸钙D3片

补充钙质和维生素D，促进钙吸收，为骨骼愈合提供基础原料。

2、骨化三醇软胶囊

活性维生素D，能有效促进肠道对钙的吸收，调节骨代谢。

3、仙灵骨葆胶囊

中成药，有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，可辅助骨折愈合。

4、接骨七厘片

中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效，常用于骨折早期治疗。

骨折恢复期间，注意均衡饮食，多摄入富含钙和蛋白质的食物，避免辛辣刺激和油腻食物。适当进行康复锻炼，但需在医生指导下进行，避免过早负重。