一岁宝宝通常无须使用枕头，直接平躺睡在硬质床垫上最为安全。宝宝枕头选择主要看安全性、材质、高度和清洁便利性四个方面。

1、安全性

枕头必须透气防窒息，首选整块成型的乳胶或记忆棉枕，避免填充松散的颗粒枕或羽绒枕，防止宝宝口鼻陷入。

2、材质

枕芯应选择无化学添加的天然乳胶或食品级硅胶，枕套选用纯棉或有机棉，减少皮肤过敏和呼吸道刺激风险。

3、高度

枕头高度以1到2厘米为宜，相当于成人两指叠放的厚度，过高会压迫宝宝颈椎，影响呼吸和脊柱发育。

4、清洁便利性

枕套和枕芯应可拆卸水洗，建议每周清洗一次，防止口水、奶渍滋生细菌和螨虫，引发湿疹或呼吸道问题。

家长需定期检查枕头是否有变形或破损，一旦发现立即更换，同时保持宝宝睡眠环境无多余被褥和毛绒玩具，降低婴儿猝死综合征风险。