全身发冷但不发烧，可能由生理性因素或某些疾病的早期表现引起，主要有环境寒冷、情绪紧张、甲状腺功能减退、贫血等原因。

1、环境寒冷

长时间处于低温环境，身体热量散失过快，皮肤血管收缩会感觉发冷。建议及时增添衣物，转移到温暖环境，喝些温热的饮品帮助恢复体温。

2、情绪紧张

焦虑或恐惧情绪会激活交感神经，导致外周血管收缩，产生寒意。建议通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松心情，通常情绪平复后症状会自然缓解。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热减少，常伴有怕冷、乏力、体重增加等症状。建议就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。

4、贫血

血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，组织供氧减少，产热不足，可能伴有头晕、面色苍白、心慌等症状。建议就医明确贫血类型，遵医嘱服用硫酸亚铁片、叶酸片等药物，并多摄入红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

日常注意保暖，保证充足睡眠，饮食均衡。若发冷症状持续或加重，或出现其他不适，建议及时就医明确原因。