头发越来越少可通过调整作息、均衡饮食、药物治疗及植发手术改善，通常由精神压力、营养缺乏、雄激素性脱发、甲状腺疾病等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致休止期脱发，需规律作息并适度运动缓解压力。

2、营养缺乏

铁元素或蛋白质摄入不足引发掉发，应多吃瘦肉鸡蛋等富含营养食物。

3、雄激素性脱发

该病与遗传及二氢睾酮有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能异常会导致弥漫性稀疏，伴有怕冷乏力，需用左甲状腺素钠治疗。

日常建议保持头皮清洁，避免频繁烫染，适量补充黑芝麻核桃等食物辅助调理。