脚后跟起硬皮可通过保湿护理、去除角质、调整鞋袜、治疗疾病等方式改善，通常由干燥摩擦、真菌感染等原因引起。

1、保湿护理

皮肤干燥导致角质增厚，需每日涂抹含尿素或凡士林的润肤霜，保持足部湿润，避免裂口。

2、去除角质

死皮堆积形成硬皮，可用温水泡脚软化后，使用浮石轻轻磨除，切忌暴力撕扯以免损伤真皮。

3、调整鞋袜

鞋履不合脚引发摩擦，应穿着宽松透气鞋袜，减少局部受压，防止因长期机械性刺激加重角质化。

4、治疗疾病

足癣或角化症可能导致硬皮，常伴瘙痒脱屑，需遵医嘱使用抗真菌药膏或维A酸类药物进行治疗。

日常建议多摄入富含维生素A和维生素E的食物，坚持温水泡脚并规律涂抹润肤剂，若症状持续不缓解应及时就医。