胳肢窝黑变白需先明确原因，主要方法有改善摩擦、调整护肤、药物治疗、医美干预。

1、减少摩擦

避免紧身衣物摩擦，保持局部干燥清洁，减少色素沉着诱因。

2、温和护肤

停用刺激性止汗剂，选用含维生素C或烟酰胺成分的温和护肤品。

3、药物调理

黑棘皮病等病理因素需遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏或壬二酸软膏。

4、医美手段

顽固性色素沉着可考虑激光治疗或化学剥脱术，需由专业医生操作。

日常注意控制体重，穿着宽松棉质衣物，均衡饮食并适度运动辅助改善。