新生儿睡觉时建议以平躺为主，侧睡为辅。新生儿睡姿的选择主要与预防婴儿猝死综合征、呼吸通畅性、头型发育等因素有关。

1、平躺为主

平躺是国际公认的最安全睡姿，能最大程度降低婴儿猝死综合征的风险，保持气道通畅，减少窒息概率。

2、侧睡为辅

侧睡可在喂奶后短时间内采用，有助于防止溢奶呛入气管，但需家长在旁监护，避免宝宝自行转为俯卧。

3、俯卧需避免

俯卧睡姿会增加婴儿猝死综合征风险，新生儿颈部力量弱，无法自主转头，易导致口鼻被遮挡引发窒息。

4、头型与交替

长期固定平躺可能引起扁头，建议在清醒时让宝宝多俯趴，睡觉时偶尔调整头部方向，避免总是朝向一侧。

家长需确保宝宝睡眠环境平坦、无软枕和厚被，喂奶后适当拍嗝再放平，日常多进行俯趴练习以促进头颈力量发育。