高血压患者需重点关注血压监测、生活方式调整、药物管理和并发症预防，主要措施包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，家庭自测建议选择上臂式电子血压计，就诊时携带记录供医生参考。

2、饮食控制

每日食盐摄入不超过5克，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，限制高脂高糖食物，避免腌制食品和加工肉类。

3、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动和憋气动作，运动前后监测血压变化。

4、药物规范

遵医嘱长期服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。

保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，每3-6个月检查心脑肾等靶器官功能，出现头晕胸闷等症状及时就医。