大便稀烂不成形还放屁可通过饮食调整、腹部保暖、益生菌调节及药物治疗等方式改善，通常由受凉、饮食不当、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。

1、饮食调整

避免生冷油腻食物，多吃温热易消化食品，减少产气豆类摄入，规律进食减轻胃肠负担。

2、腹部保暖

夜间盖好被子防止受凉，日常可用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环缓解肠道痉挛。

3、益生菌调节

补充双歧杆菌或乳酸菌素片等制剂，帮助重建肠道菌群平衡，减少异常发酵产生的气体。

4、药物治疗

蒙脱石散可吸附毒素保护黏膜，复方黄连素片能清热燥湿止泻，需在医生指导下规范使用。

日常注意饮食卫生，保持心情舒畅，适当进行散步等温和运动，若症状持续加重请及时就医。