总是重感冒可通过增强免疫、改善环境、规范用药、排查疾病等方式应对，通常由受凉、疲劳、鼻炎、免疫缺陷等原因引起。

1、避免受凉

气温变化大时未及时添衣导致受凉，引发反复感冒。建议随天气增减衣物，注意头部和足部保暖，减少冷空气直接刺激呼吸道。

2、缓解疲劳

长期熬夜或过度劳累导致身体抵抗力下降，易受病毒侵袭。需保证充足睡眠，合理安排工作与休息，适当进行舒缓运动恢复体力。

3、治疗鼻炎

过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。可在医生指导下使用氯雷他定、孟鲁司特、布地奈德等药物。

4、排查缺陷

免疫功能低下可能与遗传、慢性病等因素有关，通常表现为频发感染、愈合缓慢等症状。需就医检查，遵医嘱使用胸腺肽、干扰素等药物。

日常多吃蔬菜水果补充维生素，坚持适度运动增强体质，保持室内通风清洁，出现持续高热或呼吸困难时及时前往医院就诊。