升血糖的激素主要有胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素。

1、胰高血糖素

由胰岛分泌，促进肝糖原分解，快速提升血糖水平。

2、肾上腺素

应激时释放，加速糖原分解，应对紧急能量需求。

3、糖皮质激素

促进糖异生，减少外周利用，维持长时间血糖稳定。

4、生长激素

抑制葡萄糖摄取，促进脂肪分解，间接升高血糖浓度。

日常应保持规律作息，避免过度紧张，均衡饮食以维持血糖平稳。