婴儿物理降温方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分。

1、温水擦浴

用温毛巾擦拭颈部、腋窝等血管丰富处，帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。

2、减少衣物

解开包被或脱去多余衣物，增加体表散热面积，防止因包裹过严导致体温进一步升高。

3、调节室温

保持室内通风且温度适宜，避免环境过热影响散热，同时注意避免冷风直吹婴儿身体。

4、补充水分

适当增加母乳或配方奶喂养次数，促进排尿和出汗，防止因发热导致体内水分流失过多。

家长需密切监测体温变化，若持续高热不退或精神萎靡，建议及时就医进行专业诊治。