腰椎间盘突出症的康复方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床，减少腰椎受力，缓解神经压迫引起的疼痛。

2、物理治疗

通过牵引、热敷及电疗等手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物消炎镇痛营养神经。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行椎间盘切除术或椎间融合术解除神经压迫。

日常注意腰部保暖，避免久坐久站，进行适度腰背肌功能锻炼如小燕飞。