一来月经就拉肚子可能由前列腺素分泌增多、腹部受凉、饮食不当、子宫内膜异位症等原因引起，可通过保暖、调整饮食、药物等方式缓解。

1、激素波动

经期前列腺素分泌增加刺激肠道蠕动加快，导致腹泻，建议腹部保暖，喝温热水，避免生冷食物摄入。

2、腹部受凉

经期身体抵抗力下降，腹部受寒易引发肠痉挛和腹泻，需注意添加衣物，使用热水袋热敷腹部缓解不适。

3、饮食不当

经期食用辛辣油腻或不洁食物会加重胃肠负担引起腹泻，应清淡饮食，多吃易消化食物，规律进食。

4、内膜异位

子宫内膜异位到肠道可能与病灶浸润、炎症反应等因素有关，通常表现为周期性腹痛、排便疼痛等症状，需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等药物治疗。

经期应注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激食物，保持心情舒畅，若症状严重或持续不缓解建议及时就医检查。