肌肉发炎可能由急性损伤、慢性劳损、感染性疾病及自身免疫性疾病等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物及手术等方式处理。

1、急性损伤

突然的扭伤、拉伤或撞击可直接导致肌肉纤维撕裂，引发局部无菌性炎症。建议受伤后立即停止活动，进行冷敷以减轻肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物缓解。

2、慢性劳损

长期保持不良姿势或重复同一动作，使肌肉持续紧张，微小损伤累积诱发炎症。建议纠正姿势，每隔一小时起身活动，配合热敷或按摩放松肌肉，无须用药。

3、感染性疾病

细菌或病毒直接侵入肌肉组织，如流感病毒或金黄色葡萄球菌感染。可能与免疫力下降、皮肤破损等因素有关，通常表现为局部红肿热痛、发热等症状。需在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟或奥司他韦等药物抗感染。

4、自身免疫性疾病

免疫系统错误攻击自身肌肉组织，如多发性肌炎。可能与遗传、环境因素有关，通常表现为对称性肌无力、吞咽困难等症状。需遵医嘱使用甲氨蝶呤、硫唑嘌呤或泼尼松等药物控制免疫反应，严重时考虑血浆置换治疗。

日常注意适度拉伸、均衡营养，避免过度疲劳。若肌肉疼痛持续超过一周或伴有发热、无力等症状，建议及时就医明确诊断。