人的体温偏低可能由生理性因素、病理性因素或环境因素引起，常见原因包括基础代谢率低、甲状腺功能减退、低血糖以及严重感染等。

1、基础代谢率低

老年人或长期缺乏运动者基础代谢率较低，产热减少，导致体温偏低。建议适当增加有氧运动如快走或慢跑，提升代谢水平，日常注意保暖。

2、环境寒冷或衣物不足

长时间处于低温环境或穿着过少，身体散热超过产热，引起体温下降。建议及时增添衣物，使用暖宝宝或热水袋，饮用温热水帮助恢复体温。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足，机体产热减少，通常表现为怕冷、乏力、体重增加等症状。建议就医检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。

4、低血糖或严重感染

低血糖时能量供应不足，产热减少，常伴心慌、出冷汗；严重感染如败血症可导致体温调节中枢功能紊乱。建议及时检测血糖或就医，低血糖可补充糖分，感染需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟等治疗。

日常注意均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度节食，若体温持续偏低或伴有其他不适，建议及时就医排查潜在疾病。