气胸的自我检查主要通过观察深呼吸时的身体反应来初步判断，常见方法有观察胸痛变化、感受呼吸音差异、注意呼吸幅度、以及咳嗽时症状变化。

1、观察胸痛变化

深呼吸时若出现一侧胸部尖锐刺痛，且疼痛随吸气加深而加重，可能是气胸的早期信号。这种疼痛通常突然发生，与体位改变无关。

2、感受呼吸音差异

尝试在安静环境下深呼吸，仔细听自己两侧肺部的呼吸声。如果一侧呼吸音明显减弱或消失，提示该侧肺可能被气体压缩，是气胸的典型表现。

3、注意呼吸幅度

站立或坐直后深呼吸，观察两侧胸廓起伏是否对称。气胸侧胸廓活动度会减小，吸气时扩张幅度低于健侧，严重时甚至出现反常运动。

4、咳嗽时症状变化

主动咳嗽几下，感受咳嗽时胸痛是否加剧，以及咳嗽后呼吸是否更加费力。气胸患者咳嗽时胸痛会明显加重，且咳嗽后可能出现气短加重。

这些自检方法仅作为初步筛查，不能替代医学诊断。如果深呼吸时出现上述任何一种异常，特别是伴有突发胸痛、呼吸困难或嘴唇发紫，建议立即就医进行胸部X光或CT检查。平时注意避免剧烈运动、用力搬重物和屏气动作，有肺大疱病史或吸烟者应定期体检。