关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式快速缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

减轻体重减少关节负荷，避免爬山爬楼，注意关节保暖，进行适度游泳运动。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，进行关节功能康复训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物缓解疼痛与炎症反应。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术以恢复关节正常功能。

日常饮食多摄入富含钙质食物，坚持适度运动，注意关节防寒保暖，定期复查监测病情变化。