烂牙齿痛可通过漱口清洁、冷敷止痛、服用止痛药、牙科治疗等方式缓解，通常由食物嵌塞、牙本质敏感、牙髓炎、根尖周炎等原因引起。

1、食物嵌塞

食物残渣压迫牙龈导致疼痛，需用牙线清理残渣并用温盐水漱口，保持口腔卫生可缓解不适。

2、牙本质敏感

牙釉质磨损暴露牙本质引发刺痛，应避免冷热刺激，使用抗敏感牙膏刷牙有助于减轻症状。

3、牙髓炎

细菌感染牙髓导致剧烈自发痛，可能伴有夜间痛、放射痛等症状，需遵医嘱服用布洛芬等药物。

4、根尖周炎

炎症扩散至牙根尖引起咬合痛，可能出现牙龈肿胀、溢脓等症状，须及时就医进行根管治疗。

日常注意早晚刷牙，减少甜食摄入，饭后及时漱口，若疼痛持续或加重应尽快前往口腔科就诊。