刷牙经常牙出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、白血病等原因引起，可通过正确刷牙、洗牙治疗、补充营养、血液科诊治等方式改善。

1、牙龈炎

牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿出血，需通过正确刷牙和使用牙线清除菌斑，必要时进行专业洗牙治疗。

2、牙周炎

炎症扩散至牙周组织引起牙龈萎缩和出血，常伴口臭和牙齿松动，需进行龈下刮治等牙周系统治疗。

3、维生素C缺乏

长期饮食不均衡导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈渗血和皮肤瘀点，需多吃蔬菜水果或遵医嘱补充制剂。

4、白血病

造血功能异常导致凝血障碍引发频繁出血，常伴发热贫血等症状，需立即前往血液科进行骨髓穿刺等检查。

建议日常选用软毛牙刷，坚持早晚刷牙并配合使用牙线，多吃富含维生素C的蔬菜水果，若出血不止请及时就医。