鼻子两侧长小颗粒多由油脂堵塞、毛囊角化、粟丘疹或痤疮引起，可通过清洁、去角质、药物及专业处理改善。

1、油脂堵塞

皮脂分泌旺盛堵塞毛孔形成小颗粒，需日常温和洁面，使用含水杨酸护肤品疏通毛孔，避免用手挤压。

2、毛囊角化

角质代谢异常堆积在毛囊口，表现为粗糙小疙瘩，可涂抹尿素霜或维A酸乳膏软化角质，促进代谢。

3、粟丘疹

表皮囊肿导致白色坚硬小颗粒，常无明显不适，须由医生用无菌针头挑除，切勿自行操作以防感染。

4、痤疮

细菌感染引发炎症性丘疹，伴有红肿疼痛，遵医嘱外用过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶或口服抗生素。

日常注意清淡饮食，减少高糖高脂食物摄入，保持面部清洁干燥，规律作息避免熬夜，症状加重及时就医。