脚底后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长期站立或行走导致筋膜劳损，晨起第一步疼痛明显，需减少活动量并配合拉伸训练。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围组织引发疼痛，常伴局部压痛，可采用热敷及超声波等理疗手段。

3、跟腱炎

运动过度致使跟腱充血水肿，表现为后跟上方肿痛，遵医嘱使用非甾体抗炎药布洛芬。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，多见双侧对称疼痛，需用甲氨蝶呤或生物制剂控制病情。

日常应选择软底鞋垫减轻足部压力，避免长时间负重行走，坚持温水泡脚促进血液循环。