每天大便都是稀的可能由饮食不当、腹部受凉、肠道菌群失调、慢性肠炎等原因引起，需针对性调整。

1、饮食不当

进食生冷或油腻食物刺激胃肠，建议清淡饮食，避免暴饮暴食，注意食物卫生。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致肠蠕动加快，需注意腹部保暖，可用热水袋热敷缓解不适。

3、菌群失调

有益菌减少致消化功能紊乱，可遵医嘱使用双歧杆菌、乳酸菌素片等调节。

4、慢性肠炎

炎症引发腹痛腹泻，常伴黏液便，需就医检查，遵医嘱使用蒙脱石散等药。

日常应规律作息，少吃辛辣刺激食物，适当运动增强体质，症状持续须及时就医。