突然掉了一块头发可通过调整作息、缓解压力、外用药物、口服药物治疗。该情况通常由精神紧张、熬夜劳累、斑秃、甲状腺疾病等原因引起。

1、精神紧张

长期焦虑导致毛囊休止，需放松心态，保证睡眠充足，避免过度用脑。

2、熬夜劳累

作息紊乱影响气血运行，应规律起居，适度运动，促进头皮血液循环。

3、斑秃

可能与免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为边界清晰脱发、局部光滑等症状。

4、甲状腺疾病

可能与激素分泌失调、代谢紊乱等因素有关，通常表现为毛发稀疏、体重变化等症状。

日常注意均衡饮食，多吃黑芝麻、核桃等食物，保持心情舒畅，避免抓挠头皮，及时就医遵医嘱用药。