牙齿里面很黄可通过调整饮食、专业洁牙、牙齿漂白、贴面修复等方式改善，通常由色素沉着、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等原因引起。

1、色素沉着

长期饮用咖啡茶渍导致外源性着色，需减少深色食物摄入并坚持正确刷牙。

2、牙釉质磨损

刷牙力度过大或磨耗致使内层牙本质暴露，建议改用软毛牙刷并避免横向刷牙。

3、氟斑牙

发育期摄入过量氟元素引起牙体变色，常伴白垩色条纹，可进行树脂渗透治疗。

4、四环素牙

儿童期服用四环素类药物导致深层灰黄变色，多伴随牙体发育不全，需医疗干预。

日常注意少吃深色刺激性食物，使用含氟牙膏维护口腔卫生，定期前往医院进行口腔检查与清洁护理。