小孩睡觉爱出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、减少衣物、平静身心及补充营养等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热增加，建议家长调节室温至适宜范围，保持空气流通，无须特殊药物治疗。

2、穿盖过多

被褥过厚阻碍热量散发，建议家长根据气温增减衣被，选择透气棉质寝具，帮助孩子舒适入睡。

3、睡前活动

睡前玩耍兴奋使代谢加快，建议家长安排安静活动如讲故事，避免剧烈运动，待孩子平静后再睡。

4、维D缺乏

可能与日照不足、摄入不够有关，表现为夜惊、枕秃等症状，需遵医嘱补充维生素D滴剂或胶囊。

建议家长日常注意孩子饮食均衡，多晒太阳，穿着适度，若出汗伴随其他不适应及时就医检查。