何首乌生发需经专业炮制后遵医嘱使用，主要方法有辨证内服、配伍煎汤、制成丸散、外用洗剂。

1、辨证内服

须经医生辨证属肝肾亏虚者方可内服，常搭配枸杞子等药材，严禁自行购买生品直接食用。

2、配伍煎汤

多与当归、熟地黄等补血药同煎，通过复方协同作用滋养毛囊，具体组方需由中医师开具。

3、制成丸散

临床常用七宝美髯丹等成药，将制何首乌加工为丸剂或散剂，以降低毒性并便于长期调理。

4、外用洗剂

可用制何首乌煮水外洗头皮，辅助改善局部血液循环，但单用效果有限且不可替代内治。

建议保持规律作息，均衡摄入黑芝麻、核桃等食物，避免精神紧张，出现脱发应及时就医排查病因。