左侧肋骨下方疼连带后背疼可能由肌肉劳损、消化不良、肾结石、胰腺炎等原因引起，需结合具体症状判断。

1、肌肉劳损

长期姿势不当或剧烈运动导致局部肌肉拉伤，表现为酸痛和活动受限，建议休息热敷缓解。

2、消化不良

暴饮暴食或食用生冷食物引发胃肠痉挛，伴有腹胀嗳气，需调整饮食结构并适度运动。

3、肾结石

结石移动刺激输尿管引发剧痛，常伴血尿恶心，可能与代谢异常、饮水过少等因素有关。

4、胰腺炎

胆道疾病或酗酒诱发胰腺炎症，出现持续钝痛和呕吐，可能与高脂饮食、胆管梗阻等因素有关。

日常注意规律饮食避免过度劳累，若疼痛持续加重或伴随发热呕吐等症状应及时就医检查。