身高增长通常在18至25岁停止，主要受骨骺闭合、遗传因素、营养状况及激素水平影响。

1、骨骺闭合

长骨两端骨骺线完全骨化后骨骼纵向生长终止，这是身高定型的解剖学标志。

2、遗传因素

父母身高基因决定个体生长潜力和发育节奏，对最终身高起主导调控作用。

3、营养状况

蛋白质与钙质摄入不足会延缓骨骼发育，均衡饮食有助于发挥最大生长潜能。

4、激素水平

生长激素分泌减少或性激素水平升高会加速骨骺闭合，从而结束身高增长过程。

建议保持规律作息和适度运动，均衡摄取蔬菜水果及优质蛋白，促进骨骼健康发育。